FAKTA

Författare: Julie Smith

Svensk titel: Varför har ingen berättat det här för mig?

Genre: Facklitteratur

Traumatiskt innehåll: Depression, ångest, sorg

Serie: –

Målgrupp: Vuxna

Längd: 320 sidor

Publiceringsår: 2022

Bokförlag: Michael Joseph

 

 

 

 

 

Den här boken gör mig kluven.

 

Å ena sidan är jag glad över att den existerar. Det är en av få självhjälpsböcker som jag gillat. Den har några kloka tankar som fick mig att stanna upp och reflektera över mitt eget liv och relationer; några hjälpsamma insikter som jag tabbade för att kunna återvända till i framtiden. 

 

Jag gillar också hur boken är strukturerad, med korta kapitel som ger en bra titt på ett brett antal teman som jag tror att vi alla hanterar i våra liv. Oro, kritik, lågt humör, självförtroende, motivation, förlåtelse och sorg är bara några av dem.

 

Men jag känner också att boken inte ger något nytt eller innovativt. Jag är säker på att den är ovärderlig för den som saknar tidigare kunskap om psykisk hälsa. Men jag är uppvuxen i en hälsofokuserad familj, har läst mycket, har pluggat lite psykologi och själv gått i terapi i mer än ett år. Så för mig erbjöd boken mest upprepningar och bekräftelse av sådant jag redan visste.

 

Att den hanterar så många olika ämnen resulterar också i viss ytlighet, och ibland önskade jag att boken gick djupare. Och ibland (och det här kommer att låta rätt dumt eftersom det är en självhjälpsbok) upplevde jag den som för... "själv-hjälpig". Nästan predikande.

 

Allt som allt gillade jag boken, och delar är betydelsefulla för mig. Men jag föredrar författarens videor på sociala medier, som framhäver hennes personlighet mer och på något sätt inspirerar mig mer.

 

BETYG: 6/10